Злость — нормальная реакция на развод, особенно если он был болезненным. Но если эта эмоция забирает слишком много сил, она начинает влиять на ваше общение с ребёнком.
Попробуйте направить энергию в другое русло: спорт, работа, хобби. Проговаривайте чувства с близкими или специалистом. Помните, что ваша цель — не победа над бывшим партнёром, а благополучие ребёнка.
Подробнее об этом мы писали в рубрике «Психология». Там вы найдёте практические техники, которые помогают справляться с обидой.